有一种非常迷人的比例叫做:黄金腰臀比!只要你的腰臀比例足够完美,不管是维秘模特的170cm,还是普通的155cm,都可以让你穿衣搭配足够好看。

 

什么是腰臀比,标准指标是多少?

腰臀比顾名思义,是腰围和臀围之间的比例,和健康有着非常密切的关系,它既是是判定中心性肥胖的重要指标,也是评价女性吸引力的重要尺度,具有健康与审美的双重意义。

 

测量方式:用腰围除以臀围即可。腰围的测量部位是肚脐上缘,就是腰最细的部位;臀围测量臀部最宽处。这个比值越低,腰越细,臀越大。

 

正常的腰臀比,男性应在0.85~0.9之间,女性则应是0.67~0.8之间。亚洲女性平均为0.73。从审美意义上来说,都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力,0.7也因此被称为“黄金腰臀比”。

 

在出版的《柳叶刀》医学杂志上证实,使用测量人的腰臀围比率的方法,是预测一个人是否肥胖和是否面临患心脏病危险的最佳方法。

腰臀比的数值大,就意味着腹部脂肪积压。积压在腰间的脂肪一方面会引起胰岛素抵抗,诱发糖尿病;另一方面导致脂肪扩散入血,引起心血管疾病。

 

关注腰臀比也是随时了解自己健康状态的一个方式,现在腰臀比超标有逐渐年轻化的趋势,平时一定要多关注自己的身体,注意饮食,多锻炼,即使达不到黄金腰臀比,也要让自己健康一点。

相关文章