目前,为什么会出现很多所谓的“脂胖”人群,其实就是社会上出现了很多容易让人增胖食物,并且人们也是没有克制的去食用这样食品,导致大家身体都出现脂胖的原因,很多人都在艾丽官网上购买艾丽奥利司他胶囊可以有效减脂,那么在饮食上有什么要求吗?

         一般的话,在饮食上要做到“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果,也就是所谓的低脂饮食。

1.多吃食物,少吃食品

所谓食物,指的是从我们大地和海洋生长出来的植物和动物,如各种新鲜的蔬菜、水果、海藻、五谷杂粮、生的坚果、新鲜的生鱼和肉等。也就是说我们只吃自然状态下“原装”的食物,少吃含有人工添加物的食品,如香肠、腊肉、火腿、热狗以及腌熏、冷冻食品和罐头食品等。此外,各种香味扑鼻、色泽诱人的面包、甜点、糖果、饼干、蜜饯、碳酸饮料等也在不吃的范围。

2.注重清淡,减少煎炸

健康的食材也要用健康的方法烹调,也就是坚持“少油、少盐、少糖”的烹调原则。尽量少用调味料,如味精等。烹调方法尽量改用蒸、煮、凉拌,少煎、炒,决不要油炸食品。油脂热量很高,过量会造成心脏、血管和肝脏的负担,引起心脑血管疾病。尤其油在高温下不仅会破坏食物中的营养成分,还会产生毒素和致癌物。盐的使用过量,对高血压、肾病和哮喘病人都有非常不好的影响。

3.坚持“多果蔬、少肥肉”的原则

新鲜的蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康,保证肠道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险具有重要作用。

艾丽提倡健康减脂,艾丽奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,在餐时或餐后1小时内服用,通过抑制食物脂肪吸收,减少油脂吸收,从而减少脂肪热量在体内的囤积,达到健康减脂的目的。与其他所有口服类减脂产品相比,奥利司他最大的优势在于:不作用于中枢神经,因此不会出现厌食、头晕、心慌、失眠、口干等情况,从而确保了服用的安全性。

均衡饮食搭配艾丽奥利司他胶囊,不仅可以显著降低总脂肪量,有效减小腰围,还可以实现体内脂肪的综合管理——显著降低内脏脂肪,有效改善身体代谢和心血管疾病危险因素,有利于2型糖尿病的预防和辅助治疗(糖尿病患者指导用药目录里列有奥利司他),对肥胖伴非酒精性脂肪肝也有很好的治疗效果,同时还可以降低肥胖合并高血压患者的收缩压和舒张压。

其实大家只要刻意避免以上食品在餐桌上出现,少吃油腻食品,那么服用艾丽奥利司他胶囊就会有意想不到的效果。

 

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