肥胖是百病之源,在生活中因肥胖而产生的健康、婚姻、家庭、爱情、学业悲剧并不鲜见。正是因为肥胖给我们的生活带来了如此巨大的影响,所以才有更多追求健康和积极生活态度的人想要减肥成功。而有些胖友,为了达到快速瘦身的目的,采用脱水、抑制食欲、催吐等极端的方法。他们虽然在短时间内看到了减肥效果,可后续也都产生了反弹,并且还有一大部分人有了厌食、营养不良等健康问题,可以说是丢了夫人又折兵。

      那么究竟有没有一种能月瘦十斤的减肥方法呢?

没有!因为不以健康为前提的减肥都是耍流氓。减肥是为了让我们享受到瘦身成功之后,体型更窈窕、腰围更纤细、比同龄人年轻三五岁、走到街上回头率百分之百带来的喜悦。用健康去兑换的话,这种喜悦就得不偿失了。可一个月能瘦多少斤最合适呢?

一般来讲,一个月瘦3-5斤最合适!减肥是一个持续性的过程,需要耐心和精力。这个瘦身速度既不会因为体重下降过快而超出了人体的承受能力,又有利于在减肥的过程塑形来打造完美身材。并且根据身体状况的不同,减肥的速度应适当进行调整。

同时,在减肥过程中我们也必须采用正确的方法。现在比较流行的三日苹果减肥法、过午不食法、花茶减肥法、荷叶减肥法等要么抑制食欲、要么脱水,都是不健康的减肥法。想要健康减肥的话,可以尝试服用艾丽奥利司他。奥利司他不脱水、不节食,经过美国FDA、中国CFDA、欧盟EMA等批准上市,自上市20多年来,目前在全球150多个国家和地区已超过成千上万的人服用。

 

 

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