肥胖不仅是一种疾病,更是百病之源,并且还会对个人形象、家庭生活、工作爱情等造成不良影响,可以说已经成为现在影响都市青年健康的最大隐患。

很多胖友在减肥过程中,都希望自己能够瞬间瘦下来,恢复苗条、健康的身体。不过很多人却有些操之过急,这样的话就难免走入误区。比如在减肥过程中害怕影响减肥效果,不敢喝牛奶。

实话说,牛奶中确实含有热量,而摄入过多的热量是肥胖的一个重要原因。不过每100克的低脂牛奶中,只含有60大卡左右的热量;而100克米饭中的热量却在130大卡左右;也就是说低脂牛奶甚至脱脂牛奶并不是高热量的食物,完全可以成为你减肥期间的美好选择。

除此之外,牛奶中还含有丰富的钙、铁、锌、铜等矿物质和蛋白质、无机盐等,这些都是维持人体健康所必需的的营养物质。根据《中国居民膳食指南》2016年版,正常人应该每天饮用液态奶300克左右,以保持基本的营养需求和维持平衡的饮食结构。

之所以出现有些胖友在减肥期间不敢喝牛奶的情况,在于对减肥方式的认识错误。减肥不是减重,通过节食或者脱水的方式即使短时间内瘦下来了,后期也会反弹,浪费时间不说还会影响信心,得不偿失。所以选择一种正确的减肥方法至关重要。

目前市面上的减肥方法和减肥产品中,奥利司他是目前唯一经过美国FDA、欧盟EMA、中国CFDA同时批准的,可长期用于治疗肥胖的OTC产品,上市近20年来,在全球150多个国家热销,有超过5300万消费者选择使用,市场和口碑双丰收。多个国家和权威机构研究表明,奥利司他是一种非作用于全身的、具有良好耐受性和有效性的新型减脂产品,是第一个被赞同的不用食欲抑制剂治疗肥胖的药物。

BMI超标的人群,在减肥过程中,按说明随餐服用一粒艾丽奥利司他,每天三次,会感受到腰围和身材的明显变化,1-3月后你就能看到镜子中身材更加苗条的自己啦!

 

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