现代社会随着生活水平的日益提高以及日常压力的增大,再加上现在以瘦为美、以健康为美的审美习惯,减肥也就顺势成为了一部分人的信仰和生活习惯。

有些胖友在减肥的过程中病急乱投医,到最后没减肥成功不说,还给身体带来了沉重的负担,适得其反。所以,如何找到正确的减肥方法已经成为广大胖友减肥成功的重中之重。可现在仍有很多胖友在减肥的过程中,采取极端的方式,比如说只吃素!

很多人可能说了,素菜是绿色食品、健康食品,怎么不能减肥呀?首先我们要明白体内为什么会脂肪增多。

当我们摄入的热量超过消耗的热量时,多余的热量会形成脂肪会在体内堆积,久而久之就会形成肥胖。所以脂肪的堆积有两个原因,第一是摄入过多,第二是消耗较少。从摄入角度讲,脂肪在食物中的来源比较多样,比如我们知道的坚果类、动物类、油炸食品等。但我们极易忽视的素菜比如冬瓜、黄瓜、辣椒等也含有大量脂肪。

并且只吃素减肥的话,还容易造成营养不良、身体活力下降,这不仅对健康有害,还降低了人体基础代谢率,反而不利于减肥。

所有的减肥方式都应该在保证身体健康的基础上进行。如果我们管不住嘴的话,可以尝试通过服用艾丽奥利司他。

按说明服用艾丽奥利司他,你即可观察到服用期间体脂率和体型的明显变化,1-3个月后你就能摆脱肥胖困扰,穿上梦寐以求的紧身衣啦!

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