艾丽:暑假在家如何才能不被妈妈养成个小胖子。很多同学在学校生活很多规律,但一到了放暑假回到家后就像换了一个人一样,熬夜晚睡、晚起不说,在吃上面也更是没有讲究。很多同学的妈妈想着把最好的东西给自己的孩子,一天三顿恨不得换着花样给孩子做,今天鸡鸭鱼、明天炖大鹅、后天红烧排骨,总之自己孩子吃的越多越好。

虽然这样家长高兴了,但对很多同学而言可就悲剧了。眼看着自己的腰围以肉眼可见的速度往外扩张,可自己却一点办法没有。很多同学就这样在暑假里脸变圆了、腿变粗了、小蛮腰也变没有了。那在暑假怎么做才能不被妈妈养成个小胖子呢?

首先即使放假了也不能松懈,也要保持良好的生活习惯。特别是运动习惯和睡眠习惯。良好的睡眠习惯帮助恢复精力以及保持头脑清雄;良好的运动习惯帮助保持生活活力以及瘦身减肥。当然了要想不长胖,还需要控制热量的摄入。比如说调整饮食习惯,少吃大鱼大肉,多吃蔬菜、水果等素食或者白肉等脂肪含量少肉类。

其次可以通过艾丽奥利司他来帮助减肥。艾丽奥利司他中的主要成分奥利司他,是唯一一款获得美国FDA、中国CFDA、欧盟EMA共同批准的可用于肥胖治疗的非处方药物。其进入人体后,可以帮助减少每餐中食物脂肪的吸收。食物脂肪吸收的少了,脂肪中所含热量进入人体就少了,也就能更好控制肥胖。奥利司他减肥科学健康,符合世界卫生组织批准的不厌食、不乏力、不腹泻健康标准,目前已在全球150多个国家和地区有超过5300万人服用。

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