毕业将至,毕业宴增多,如何保持好身材

对每一位大学生而言,毕业都是痛并快乐着。一方面自己要与朝夕相处的同学朋友分开,各奔前程;另一方面要奔向梦寐已久的社会,将用自己所学知识大展身手。但对于眼前来讲,令无数同学烦恼的恐怕就是数不清的毕业宴饭局了。同学宴、老乡宴、师生宴·······虽然参加的时候满心欢喜,但吃完之后却无不担心,吃的太多会导致身材走样。

很多同学为了保持身材,每天在饮食上小心翼翼,不敢多吃,碰见喜欢的食物只能眼巴巴看着,并且每天还要做大量运动消耗热量。而宴会上无论是酒水还是令人眼花缭乱的食物,都会为人体提供大量的热量摄入,成为肥胖的最大帮手。

 

我们一方面在吃饭的食物要有所选择,多吃水果和蔬菜这些热量相对较低的食物。同时,重油等高热量食物在吃之前可以先在清水中涮一下,将表面的调料、油水先去掉。喝酒的时候,能少喝就少喝,能不喝就不喝,用茶水和饮料等代替。

另一方面,我们千万不能因为即将毕业就对原有的良好生活方式抱有松懈,继续保持每天运动的好习惯,通过运动提高新陈代谢进而增强基础代谢率,以及提高身体对热量的消耗。

 

我们在保持良好习惯的同时,也可以服用艾丽奥利司他来帮助自己。艾丽奥利司他中的主要成分奥利司他,上市二十多年来,惠及全球150多个国家和地区的超5200万位肥胖胖友,经受住了市场和口碑的双重考验。其进入人体后,会直接减少肠胃对食物热量的吸收,使多余的未经吸收的热量直接排除体外。奥利司他从源头控制肥胖,不节食、不控制食欲,让你想吃就吃、想吃多少就吃多少、想什么时候吃就什么时候吃,不用在担心胡吃海喝会让自己发胖啦!

 

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